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    [恋愛相談] 彼の携帯を見て、嫌われて、別れてしまいました

    1年半付き合った年下の彼と一度別れて、復縁しましたがまた別れました。

    二回目の原因は私が彼の携帯を見てしまったからです。
    「好きな人に信じてもらえないことが一番悲しい、
     俺が一番嫌いなことをした、この先無理だと思う別れよう…」
    と立て続けに言われました。

    一度目に別れを告げられたときあんなに反省したのに…
    気になってつい見てしまい、隠しきれず見たことを家に帰ってから告げました。

    そして定期的に連絡がきている女性について聞いたところ、
    「もう俺達終わりだね別れよう」と返事がきました。
    電話で謝りましたがもちろんなすすべなし、
    謝られてもすぐには許せないとのことです。

    最後に話してから10日経ち、自分を責める毎日です。
    朝起きても仕事をしてても彼の言葉が頭から離れず苦しいです…。

    私はどう気持ちに整理をつけたらよいでしょうか?
    どうしたら安心して彼と向き合えたのでしょうか?



    まずですね、やはり携帯はいろんな意味で見ない方がいいですね。
    携帯を覗いて、彼の本当の姿なんて探し出すと、全てが嘘に見えてきてしまいます。

    安心を求めてした行動だったはずなのに、心理的には全くの逆効果に働きます。

    何か自分の知らなかったことが見つかれば、不安になってしまうし、、
    仮に何もなかったとしても、見てしまった罪悪感が残ります。

    そして、それが関係を崩してしまうことに繋がります。


    恋愛は不安が大きい人ほど、自ら関係を壊してしまいます。
    自滅してしまうんです。

    本人は、
    彼のメールが減ったから
    彼の電話が減ったから
    前みたいに熱心に追い求めてくれないから
    友達と飲みにばっかり行ってるから

    などなど、彼が原因で、彼のせいで自分は不安になっちゃうの。
    と思っているかもしれませんが、これは違います。

    だって、彼が上記のような感じでも、
    なんか「のほほーん」としていられる女性はいるのですから。


    だからですね、この不安にどう対処するかっているのが、
    あなたの課題になってくるわけです。


    不安がいっぱいで、怖くなってきてるでしょ?
    自分は愛される価値がないんだろうと思われていますか?

    人は多かれ少なかれ、どこかに不安を抱えてはいます。
    そして、この不安を拭い去りたい、
    どこかに安らげる場所があるはずだと追い求めて、恋愛を始めます。

    「あーやっと、自分を受け入れてもらえるんだ」
    と満たされた気持ちでスタートした恋愛が、そうではなくなってきます。

    一度、満たされた心も、時間の経過とともに
    あなたの中に隠れていた不安がむくむく沸きあがってきます。

    この不安はですね、残念ながら、彼が消してくれるわけではないからです。

    相談者(サユ)さんもですが、
    まずは、彼が何をしたとき、何をしてくれなかったとき、何を言ったとき、
    自分は不安を感じてしまうのかを考えてみてください。

    自分は愛されていないと感じていると、物事をその人独特の捉え方をします。

    「彼がこういう態度をとったときに、自分は彼がこうなんだと勝手に解釈し、
     不安な気持ちになって、自分はこういう行動を取る」

    というパターン化した独自のものを持っています。

    これを自分で整理していくと、
    起きた出来事と、自分の解釈は別個のものだというのが分かってきます。

    自分の解釈は、思い込みですから。
    思い込みで、不安になって起こす行動は、たいてい不自然なものです。


    ですから、そういう時は3分何もせずに堪えましょう。
    衝動で行動しないこと。

    そして、少し落ち着いてから、私の不安はどこから来てる?
    何をどう解釈しちゃったのかな?

    すると、「あーこの出来事と私の解釈って違うんじゃない」
    というところまで引き出せると、安心を得ることができます。

    焦らない、焦らない。です。

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    カップル&家族カウンセラー
    氏名:如月えりか
    米国と日本でカウンセリング・心理学・スピリチュアル・哲学・生物学・解剖学・生理学を学び、現在は独自のカウンセリングをおこなっています。ここでは恋愛を中心にお話ししていきます。

    公式サイト:LoveSelf - 恋愛・結婚・夢を叶えるためのカウンセリング&コーチング
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