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    共依存:私がいないと彼はダメになる

    以下のような質問をいくつか頂いておりますので、
    一般論的な回答になるのですが、お答えしていきます。

    私がいなくなると彼はきっとダメになってしまうので、
    彼と別れられずにいます。
    こんなことを考えてる私はバカな女なのでしょうか?



    あなたがいなくなったら、彼がダメになる。

    彼は実際そう思っているかもしれません。
    ですが、それは彼だけでしょうか?

    あなたも、彼がいなくなるとダメになってしまうのではないですか?

    本来、愛情は素晴らしい力があります。
    「あの人のために」という気持ちは、女性の美しい母性本能だと思います。

    しかし、母性本能に見えるけれど、愛情に見えるけれど、
    実は問題を起こす気持ちもあります。


    ご相談内容を見ると、
    確かに彼はあなたに依存しているのが分かります。
    しかし、彼女も彼の依存に依存しているのです。

    彼には問題があって、自分を必要としてくれている。
    そのような状態に彼女が依存しているのです。


    例えば、彼が暴力を振るう、
    あるいは、切れやすい。
    あるいは、何か不安が強すぎる。
    など、どう考えても一緒にいたら大変だなーと思う。

    ですが、他人事だったら
    「そんな人と別れなよ」と言えるものを
    人間の気持ちとは不思議なもので、自分のこととなると違う方に働きます。

    「彼は本当は私を愛してくれてるの。
     だけど、仕事の問題や他の問題でそうできない。
     だから、この問題が解決したら、きっと私たちも上手くいくはず。」


    だから、それまで彼を支えてあげたくなる誘惑です。

    この気持ちは一見正しいように見えますが、
    こだわりがあって、問題そのものが見えなくなっています。

    「彼は愛してくれているはず」
    「彼は大変な問題を抱えていて可哀そうなの」
    「この問題がなかったら、本当はこうしてくれるはずなの」

    みたいな心境になり、

    ずっと問題がある彼とかかわり、
    ずっと彼の心境を知りたいと願い、
    ずっとその問題を解決しようとして
    なかなか彼との関係に距離を置くことができません。



    恋愛中はとても強い感情が出てくるので、とても誤解しやすいのです。

    それは、「自分がいなくなると彼がダメになる」
    という状況下において、
    すごく強い愛情を持っているからと思いがちなのですが、
    実際は、依存です。

    彼に必要とされることで、自分の存在意義を見出しています。

    これを共依存と言います。

    共依存とは、
    自分を過小評価し、自尊心が低く、自信がないために
    他者に認められることによってでしか、
    自分を認めることができないことです。

    そのために自分が犠牲になって強迫的に相手に尽くします。
    本人は「相手のために」と思っていますが、
    結局は、その相手から好意を引き出し、
    コントロールしたいという動機に結びついています。

    結果、相手がいないと自分が満たされないために
    その人との関係から抜け出せないでいるのです。



    依存の関係で結ばれたカップルは、
    特に、「相手を助けたい」と強い思いの方は、
    他人の世話をやき、後始末をし、
    その人の責任であるものを代わりやってあげ・・・
    悲しいかな、自分の人生を生きることができません。

    そして、相手に尽くせば返ってくるであろうと期待している
    愛情でさえ得られることはないのです。

    なぜなら、その相手は
    自分のことだけでいっぱいいっぱいなので、
    他人に愛情を与える余裕さえないからです。

    こうしたカップルは、
    お互いに自己中心的になっているので、
    愛情豊かな関係を築いていくのがとても難しくなっています。


    さて、あなたはどうでしょうか?

    日本女性は実は共依存者が多いと言われています。
    「我慢して尽くす」ことが美徳とされてきたからです。

    でも、「私がいてあげないと彼はダメなの!」
    という意識は少し捨てて、
    距離をとってあげるのが大切なことだってあります。

    問題によっては、これまでの対処法が間違っていて、
    それに気が付くことで、関係を改善される場合もあります。

    しかし、「この問題を彼が解決すれば丸くおさまる」
    と考えて、彼のそばにいて、世話をする。
    でも、彼は変わらない。

    というときには、何か見落としていることがあります。

    また、一見彼のために見えても、自分のためにしているとしたら、
    なかなか状況は変わらないでしょう。


    もし自分が共依存しているなと感じたら、
    まずは、自分の心に触れてみてください。
    そして、痛みがあるところを癒してください。

    そうすれば、状況が変わることもありますし、
    自分が選ぶべき道が見えてきます。


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    カップル&家族カウンセラー
    氏名:如月えりか
    米国と日本でカウンセリング・心理学・スピリチュアル・哲学・生物学・解剖学・生理学を学び、現在は独自のカウンセリングをおこなっています。ここでは恋愛を中心にお話ししていきます。

    公式サイト:LoveSelf - 恋愛・結婚・夢を叶えるためのカウンセリング&コーチング
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